无量光明

用智慧去认识辨明你的恐惧

宗净法师 | 发表时间:2019-08-02 [投稿]

用智慧去认识辨明你的恐惧

  今天,一位禅友的短信说:“师父,您好!这一两天内心不平静。有一种恐惧,心理空荡荡的。对未来不知所措。一直以来我主要精力在学习佛法、禅修、国学等上面……突然我没有靠山了,要自己做事了,我茫茫然!师父,您指点指点我吧?”

  我随即回了短信:“首先面对内心的恐惧,好好认识它们,把它们一个一个写出来。”

  良久,她再发来短信:“我要独立生存于世上,要有一份自己的事业。公司就算全给我我也接不住,我不是八面玲珑的人;而且会有很多人来欺负我,我害怕。所以我和我儿子加起来有40%的股份我也没有安全感……”

  我接着回给她:“然后用你的智慧好好去给你的恐惧排榜,列出前十名。”

  过了好一会,她又发来短信:“好像现在部分恐惧感暂时躲起来了。1、怕人欺负我。感觉了一下好像也没什么人会来欺负我。2、怕吃亏。好像吃点亏也挺好。3、怕没专业知识,好像可以去学习。4、怕不会电脑,这好像应该店开起来再慢慢弄的……我刚刚发现了,最大的恐惧是我怕自己不行,我对自己没信心,我觉得我有惰性,最擅长的是看自己喜欢的书,别的我啥也不会。”

  我看过后回答:“用智慧去认识辨明:1、哪些恐惧只是想象的恐惧,哪些是现实当中真正存在的危险?2、哪些是你自己通过努力能够解决的,哪些是你无论如何都无能为力的?3、哪些是现在就能逐渐去解决的,哪些可以得到适当时机再去处理的?”

  大概半小时后,她第四个短信:“我知道了。感恩师父。我还会继续向您请教的。黑暗里多亏有师父这盏明灯在指引我”。

  我回答:“感恩三宝!”

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