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健康蔬菜
  • 蚝油西兰花的做法(内附视频) 蚝油西兰花的做法(内附视频)

      食材:西兰花(一颗)。调料:盐、醋、生抽、老抽、白糖、水淀粉、纯净水、香油、素耗油、植物油(各适量)。做法:1 西兰花洗净切成块。净锅上火,注入纯净水,放一点盐,西兰花入锅煮熟,捞出沥净水,装盘造好型。2 净锅入植物油和素耗油,烧热后加入水

  • 香菇炒黄瓜的做法(内附视频) 香菇炒黄瓜的做法(内附视频)

      食材:香菇(30克)、黄瓜(30克)、面筋粉(100克)。调料:白糖、生抽、食盐、花椒油、豆瓣酱、老姜、水淀粉、熟芝麻、食用油(各适量)做法:1 将黄瓜和香菇泡入清水中。蒸锅注水上火,滚开待用。2 面筋粉纳盆,加清水搅匀成团。香菇洗净切成颗粒并挤掉多余的水分

  • 南瓜子的营养价值与吃法 南瓜子的营养价值与吃法

    南瓜子的营养价值是什么呢?南瓜子是一种很常见的食物,也有很多人喜欢吃南瓜子。其实,南瓜子的营养和功效也很多。今天就一起来了解了解南瓜子的营养价值和吃法吧。

  • 麒麟冬瓜的做法(内附视频) 麒麟冬瓜的做法(内附视频)

      食材:冬瓜、青美人椒、红美人椒。调料:白糖少许、纯净水、老姜、食盐、香油、水淀粉、植物油(各适量)。做法:1 冬瓜去皮切片;青红美人椒对刨切开去籽,先切丝再切成颗粒;老姜切粒,备用。2 净锅上火,倒入适量的水烧开,然后将冬瓜片焯水20秒,摆入盘中。

  • 白菜粉丝煲的做法(内附视频) 白菜粉丝煲的做法(内附视频)

      食材:莲白、粉丝、青美人椒、红美人椒。调料:酱油、老抽、白糖 、陈醋、花椒油、香油、胡椒粉、素蚝油、植物油(各适量)。做法:1 将粉丝泡好改刀成段,莲白洗净切丝,青红椒洗净切成细末,均待用。2 净锅加入少许油,下入青红椒末略炒一下,加入素蚝油

  • 回锅冬瓜的做法(内附回锅冬瓜视频) 回锅冬瓜的做法(内附回锅冬瓜视频)

      食材:冬瓜适量、甜椒一个、青椒一个。调料:豆豉、豆瓣酱、甜面酱、生粉、脆浆糊、白糖、生抽、植物油(均适量)。做法:1 冬瓜洗净削皮厚切成长片,青椒和红椒洗净后切成菱形块。把冬瓜片放入调有脆浆糊的碗内,加少许白糖、生粉拌匀。

  • 秋天吃红薯要多注意这些问题 秋天吃红薯要多注意这些问题

    红薯是不少人都喜欢的食物,很多人认为吃红薯这种粗粮对身体好,并且能够养胃。虽然秋天是吃红薯的季节,但是,你在吃红薯的时候,还是要注意一些禁忌,下面我们来了解一下,吃红薯的禁忌吧!

  • 拥有“小人参”美称的白萝卜 拥有“小人参”美称的白萝卜

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  • 双色海苔卷的做法 双色海苔卷的做法

      原料:大米、红椒、黄瓜、胡萝卜、烤海苔(成品紫菜片)、蜜豆、甜菜根粉、素沙拉酱(或番茄酱)、熟亚麻籽、黑芝麻、果酱、蜂蜜、香油、盐各适量、寿司帘一张。做法:1 大米入锅煮熟,稍晾凉后,淋入香油,然后撒入熟亚麻籽和黑芝麻,取一半米饭撒少量盐

  • 秋冬季节吃萝卜要注意哪些问题? 秋冬季节吃萝卜要注意哪些问题?

    秋冬季节吃萝卜有哪些禁忌  1、胡萝卜白萝卜不能同食  胡萝卜跟白萝卜都是生活中常见的食材,这2种萝卜营养价值也非常高,有些朋友会把胡萝卜跟白萝卜一起炖汤喝,但是专家提醒,2种萝卜一起吃会让营养下降,

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    生姜是生活中常见食物,调味熬汤不可少,你知道生姜还能这样吃吗?

  • 秋季莲藕是补养脾胃的好食材 秋季莲藕是补养脾胃的好食材

    进入秋季以后空气变得越来越干燥,此时应选择养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物。俗语有云:“荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋藕中含有大量的淀粉、膳食纤维、蛋白质和各种维生素及矿物质。对于幼儿、老年人及体虚久病的人来说,藕更是补养脾胃的好食材。

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