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红薯
  • 秋天吃红薯要多注意这些问题 秋天吃红薯要多注意这些问题

    红薯是不少人都喜欢的食物,很多人认为吃红薯这种粗粮对身体好,并且能够养胃。虽然秋天是吃红薯的季节,但是,你在吃红薯的时候,还是要注意一些禁忌,下面我们来了解一下,吃红薯的禁忌吧!

  • 抗癌蔬菜第一名——红薯 抗癌蔬菜第一名——红薯

    红薯内物质有效防癌  众所周知,红薯的营养十分丰富。然而,更为可贵的是,在日本国家癌症研究中心最近公布的20种抗癌蔬菜排行榜中,红薯也一举夺魁。  癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝

  • 红薯四种吃法抗癌效果翻倍 红薯四种吃法抗癌效果翻倍

      红薯已经被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量很低,多食用不会使人发胖,常吃红薯有益于身体健康。  一、最好在中午食用  就一天中的时段而言,最好在中午的时候吃红薯,因为吃完红薯

  • 红薯要怎么吃才更营养 红薯要怎么吃才更营养

      专家介绍,红薯最大的功效是能够调节肠道,它含有可溶性纤维和大量的菌群,有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低,因而对减肥(减肥食品)、健美有一定的作用。  红薯怎么吃更营养?一是忌生吃。南方不

  • 红薯的保健与妙用 红薯的保健与妙用

      红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11 5克、糖14 5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0 5毫克,另含有维生b1、b2、

  • 减少疾病应多吃红薯 减少疾病应多吃红薯

      红薯又叫白薯、甘薯、番薯、山芋、地瓜等,是一种药食兼用的健康食品。红薯不仅味道甜美,而且富含碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、维生素及钾、镁、铁、硒等10多种微量元素。据测定,每500克红薯约含蛋白质

  • 食品抗癌要多吃红薯 食品抗癌要多吃红薯

      据报道,印度一名厨师研制出自称全世界最健康的菜肴。专家指出,这个菜谱主要是发挥了食物的抗氧化作用,其实就在普通百姓的菜篮子里也有食品中的抗癌明星,如红薯。  据了解,印度厨师花两年时间研制的这

  • 秋吃红薯有六大奇效 秋吃红薯有六大奇效

      甘薯(红薯)的营养价值超乎想象。根据美国农业部国家营养数据库的统计结果,一个中等大小的甘薯能满足人体每日对维生素a需求量的400%,对维生素c需求量的37%,对维生素b6需求量的16%,对钾元素需求量的15%,

  • 素食秋冬补之三宝:芋头红薯包心菜 素食秋冬补之三宝:芋头红薯包心菜

      提倡荤素搭配、结构均衡,很多素食都具备令人意想不到的滋补作用。以下素食就是秋补之三宝,它们价格虽然便宜,但在营养上却有许多独到之处,是不少动物性食品所无法比拟的。  1、芋头:芋头富含淀粉,营养

  • 蔬菜皇后:红薯叶 蔬菜皇后:红薯叶

      联合国推广,每人每天至少要吃400公克、5种不同种类的蔬果。专家建议,现代人如果没有时间吃这么多种,应选择营养价值较高的蔬果吃,其中便宜又好吃的红薯叶是最佳选择,最好每天吃1大盘红薯叶。  针对上百种蔬

  • 红薯饭、海带莲藕汤、面筋烧儿菜的做法 红薯饭、海带莲藕汤、面筋烧儿菜的做法

      之一:海带莲藕汤  所需原材料:黄豆、海带、莲藕。  操作方法:  1、黄豆用涨开水浸泡,几分钟后,用手一搓皮就掉,就OK。  2、海带浸泡后洗净,切成小片;莲藕削去皮,切成片或是小块备用。  3、用不锈钢

  • 抗癌蔬菜排行榜熟红薯居首位 抗癌蔬菜排行榜熟红薯居首位

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