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  • 夏天排毒的19大素食

    01 地瓜  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。02 绿豆  绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排

  • 素食是夏天最好的胃口菜

      吃素,即吃斋,现在在珠三角越来越流行。吃素已经流行了几千年,但不同人吃素食的理由不同,现代饮食男女吃素更多从健康和环保的角度考虑。对于现代的爱美女性来说,食素清净悠远的理想渐渐被减肥的实用主义

  • 夏天吃水果必须纠正的坏习惯 夏天吃水果必须纠正的坏习惯

      夏天是水果盛产期,一般人对水果没有戒心,会大吃特吃。事实上,水果中的糖也会让血液中的三酸甘油酯升高。聪明的选择应该是多吃蔬菜,让水果的分量少一些。  坏习惯1:饭后冷饮或冰品。因为天热,往往饭后

  • 夏天的5种补肾食物

      夏天正是补肾时!很多人都有一个认识误区,以为到了秋冬之季才可以补肾。其实对身体的调理应该顺应四季变化,多考虑饮食和季节的合理调配,以保证人体在不同的季节中汲取必需的营养素。中医注重冬病夏养的方

  • 夏天如何防中暑

    防中暑原则  夏天人们食欲减退,也会限制了营养的吸收。营养的吸收受到影响对我们的身体也是有影响的,那么夏天防中暑吃什么好呢?要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质,豆类为好。夏季防中暑补充  新

  • 夏天多吃五种瓜有利健康 夏天多吃五种瓜有利健康

      气候炎热起来,人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适,有民谚称小暑大暑,有米也懒煮。夏天多吃五种瓜有利健康。西瓜  西瓜是瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间

  • 夏天必备素食

      苦瓜、黄瓜、西瓜是夏季健康饮食的瓜中之宝。我国民间自古就有苦味能清热、苦味能健胃的经验之谈。苦瓜能使食欲大增,清热解暑。黄瓜适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。凉拌黄瓜是最好的吃法。

  • 女性谨记夏天养生十诫

    1 不宜坐木  俗话说:冬不坐石,夏不坐木。夏天气温高,湿度大,木头,尤其是久置露天里的木料、椅凳等,露打雨淋,含水分较多,太阳一晒,温度升高,会向外散发出湿热,使人易患皮肤病、风湿和关节炎等。2

  • 夏天喝茶,你不可不知的好处 夏天喝茶,你不可不知的好处

      炎热的夏季,人们往往喜欢喝冷饮来消暑,其实喝茶也能起到消暑的作用,而且饮茶比喝一般饮料更有益。夏季喝茶的好处主要有几个方面:1、茶叶是不含添加剂的天然饮料  在茶叶的制作过程中没有加入任何添加剂

  • 夏天养生看体质,不同人不同吃法

      中医认为,人的体质有寒热虚实之分,根据自己的身体情况,随同季节变化,选择具有不同适合自己的养生办法,才是有益健康的养生之道。中医体质学创建人、北京中医药大学王琦教授告诉大家不同体质该这样保健养

  • 夏天多吃七种食物防晒黑

      酷暑来临,热辣的阳光和强烈的紫外线极为容易将女性皮肤晒伤。那要如何才能更好保护好肌肤,避免被晒黑呢?对此,向大家介绍夏日防晒饮食攻略。怕晒的不妨多吃它们,避免变黑炭。防晒食物一:绿茶  绿茶中

  • 夏天吃五味防病长寿 夏天吃五味防病长寿

      《皇帝内经》主张饮食要随着季节变化,夏季是阳气最旺盛的时节,酷暑炎热的同时湿气加重,多吃以下五味有防病养生的效果。苦味养心安神  长夏属心,夏季心火当令,心火过旺而肾气不足,加之夏季天气炎热,

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