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九款纯素粥美味又养颜 可让MM们气血两旺

素食美容 | 发表时间:2017-09-04 | 作者:网络 [投稿]

  气血不调会导致手脚冰凉、精神不振等症状。其实大多因为气血不调而产生的人体非正常体征,除了药物治疗外,实际上如果平时能多注重摄取补血补气食物,在日常饮食中就可以达到气血平衡、调养治疗的极好效果。

1、龙眼花生小米

龙眼花生小米粥

  材料:

  龙眼肉15g;花生米20g;小米50g

  制作方法:

  ①将龙眼肉、花生米洗净,加适量水;

  ②待水烧开后,将龙眼肉、花生米、小米入锅,文火煮成粥,早晚服用。

  功效:

  益气补血

2、红枣首乌粥

红枣首乌粥

  材料:

  首乌60g;红枣3~5枚;粳米100g

  制作方法:

  ①首先,煎煮首乌,取浓汁并且去渣;

  ②将首乌浓汁与红枣和粳米一同熬煮成粥;

  ③将熟时,放入适量的红糖,再煮沸时即可食用。

  注意:

  要趁热温服。而且,首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用搪瓷锅。

  功效:

  具有补肝益肾,养血理虚的功效,对于女性补血非常有效。

3、芝麻龙眼粥

芝麻龙眼粥

  材料:

  白芝麻30g;龙眼90g;红枣80g;糯米500g;适量红糖

  制作方法:

  ①先将龙眼与红枣去核,洗干净备用;

  ②将淘干净得糯米放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水,用旺火煮至六成熟,再加入红糖,,煮至黏稠即可。

4、胡桃枸杞

胡桃枸杞粥

  材料:

  胡桃肉30g;枸杞子30g;糯米150g;黄精15g;姜15g;白糖60g

  制作方法:

  ①将姜切成丝,然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中,加入适量水;

  ②用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米烂成粥即可。

5、大枣菊花粥

大枣菊花粥

  材料:

  大枣50g;粳米100g;菊花15g

  制作方法:

  三者一同放入锅内加清水适量,煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。

  功效:

  具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

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赞助、流通、见闻、随喜者、及皆悉回向尽法界、虚空界一切众生,依佛菩萨威德力、弘法功德力,普愿消除一切罪障,福慧具足,常得安乐,无绪病苦。欲行恶法,皆悉不成。所修善业,皆速成就。关闭一切诸恶趣门,开示人生涅槃正路。家门清吉,身心安康,先亡祖妣,历劫怨亲,俱蒙佛慈,获本妙心。兵戈永息,礼让兴行,人民安乐,天下太平。四恩总报,三有齐资,今生来世脱离一切外道天魔之缠缚,生生世世永离恶道,离一切苦得究竟乐,得遇佛菩萨、正法、清净善知识,临终无一切障碍而 往生有佛之缘净土,同证究竟圆满之佛果。

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