无量光明

禅修打坐时是睁眼好还是闭眼好?

禅宗思想 | 发表时间:2017-09-13 | 作者:宽容法师 [投稿]

禅修打坐时是睁眼好还是闭眼好?

问:禅修打坐时是睁开眼睛好,还是闭着眼睛好?

  宽容法师:坐禅的目的是为了把心定下来,明确坐禅的目标,把心定下来,专业术语叫三昧,叫念佛三昧坐禅三昧。三昧叫做正定,把心定下来。坐禅的时候三个步骤要调身,调息,调心。调身里面包含着眼睛如何掌握,坐禅眼睛最好半闭着,也不要睁大,睁大心定不下来,眼睛不要全闭下来,全闭下来人容易昏沉和打瞌睡,因此眼睛半闭着,半闭着眼睛看什么呢?看鼻子尖那一块,两点成一线,再看着地上那一块,这叫做三点成一线,这是佛法里面说眼观鼻,鼻观心,这就是坐禅的方法。再就是讲眼睛半闭着最好,然后舌头顶着上颚,佛法里面说醍醐灌顶,如饮甘露,所以说舌头顶着上颚我们口里面有甘露水,这样坐禅不容易累,人就非常灵活,这是方法,半闭着眼睛是最好。

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