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什么是打坐?有哪些注意事项?

佛学常识 | 发表时间:2018-03-24 | 作者:网络 [投稿]

什么是打坐?有哪些注意事项?

什么是打坐?

  打坐,佛教修行方法之一,也叫做“禅坐”或“禅定”,是佛教禅宗必修的。打坐也不一定在禅堂裡,也可以早晚睡觉之前、起床以后,在床上打坐。打坐的时候,要把外缘放下,不罣碍外境的一切,才能坐得好。禅坐人人可坐,只要坐得舒服,什么时候坐下来,三千大千世界就在当下,从禅坐中可以放大自己、昇华自己,化焦虑烦躁为静虑禅心。

坐禅须知

  平常日用。皆在道中行。那里不是道场。本用不著什么禅堂。也不是坐才是禅的。所谓禅堂。所谓坐禅。不过为我等末世障深慧浅的众生而设。

  坐禅要晓得善调养身心。若不善调。小则害病。大则著魔。实在可惜。禅堂的行香坐香。用意就在调身心。此外调身心的方法还多。今择要略说。

  跏趺坐时。宜顺著自然正坐。不可将腰作意挺起。否则火气上升。过后会眼屎多。口臭气顶。不思饮食。甚或吐血。又不要缩腰垂头。否则容易昏沉。

  如觉昏沉来时。睁大眼睛。挺一挺腰。轻略移动臀部。昏沉自然消灭。

  用功太过急迫。觉心中烦躁时。宜万缘放下。功夫也放下来。休息约半寸香。渐会舒服。然后再提起用功。否则。日积月累。便会变成性躁易怒。甚或发狂著魔。

  坐禅。有些受用时。境界很多。说之不了。但你不要去执著它。便碍不到你。俗所谓‘见怪不怪。其怪自败。’虽看见妖魔鬼怪来侵扰你。也不要管他。也不要害怕。就是见释迦佛来替你摩顶授记。也不要管他。不要生欢喜。楞严所谓。“不作圣心。名善境界。若作圣解。即受群邪。”(虚云和尚)

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