无量光明

如何打坐?何时打坐?打坐时需要观想什么?

佛学常识 | 发表时间:2020-02-08 | 作者:恒传法师 [投稿]

如何打坐?何时打坐?打坐时需要观想什么?

善士疑问:

  请问师父,如何打坐?打坐时需要观想什么?打坐的最佳时间段是什么?感恩师父!

  恒传法师答疑:

  打坐的时候观想什么?你要根据你的根基和修学时间的长短、是否有经验等来定位。有的刚开始打坐,心定不下来。所以初期可以持诵佛菩萨心咒,可以念佛菩萨名号。重点先把心收拢、摄受过来,别让它跑。

  坐到一定程度了,心可以定下来了,这样的情况下再谈观。有的人观身体,观血脉,观经络,这是打坐对身体的一种调理;有的在修学的路上,会观佛菩萨加持,观白骨法,观空;有的直指心性。那就看你的功夫,跟实修、实炼有很大的关系。

  如果没有法师指导或自身没有这个功夫,就不要去观这观那,最后自己出问题,那就麻烦了。为什么有时候参禅、打坐,这个功夫不到家的情况下,需要有法师的带领?因为一看到你有什么问题,马上去解决。

  所以我不能直接告诉你观什么,每个人根据自己修学的程度、实际情况而去定,是观,还是念。念的情况下,刚开始口念,最后可以不发音,意念都行。重点是摄受这颗心不让跑,心身不动,是这个目的。

  谈到打坐时间,一般都是比较静的时间去坐。因为大家不是都能在寺院或禅堂长时间打坐熏修,具体情况具体对待。如果是在家晚上比较静,没什么事情,你可以去坐。有时候打坐也跟自己的体质有一定关系。有的人体质弱,你可以白天在太阳下坐。如果空间、时间允许,随时都可以,不能一概而论。

原标题:法师答疑 | 如何打坐?何时打坐?打坐时需要观想什么?

文章转自微信公众号:新郑观音寺

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