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什么是经行?经行的目的与方法

佛学常识 | 发表时间:2020-05-16 | 作者:法广法师 [投稿]

法广法师:什么是经行?经行的目的与方法

经行的目的是什么?到底要达到何种效果?怎样做?

  学佛修行,最精进的状态是行、住、坐、卧四威仪,或动或静,相辅相成,时时刻刻,在在处处都保持正念,都在修行用功中。若能如此,自然成就也快。

  经行,就是在慢步走动中来用功。一是能调畅身体。人若长时间静坐,身体容易发僵,气血不畅,乃至脚麻腿痛,昏沉瞌睡,等等,故需要动静结合,以便更好调摄身心;二是能训练在动中的觉照,有助于更好地将修行用功贯穿在生活日用之中。

  通常选择一个比较空旷平坦,空气清新,不受干扰的地方,屋内屋外皆可,保持身体自然放松,以比较缓慢的速度,往返绕行(若快步走,则成了“跑香”)。

  经行关键是保持相应的觉照,否则就变成散步溜达了。

  可以将注意力轻轻安放在前脚心部位,以及每一个动作上,用心体会抬腿、迈步、落脚、甩臂等自然的动作过程。也可以观察自心,参悟空性、真性,包括参究“念佛是谁?”、“拖死尸是谁?”等等皆可。

  由于是在走动中用功,虽然也需要一定的专注力,但与静坐用功相比,会更加放松些,不用仅仅专注在某一点上。经行是学佛用功,特别是禅修的重要组成部分。有的高僧大德并非在静坐中开悟,而是在走路中、劳作中开悟,就是跟平常养成在动中的觉照用功习惯密切相关。故此,经行若能善用,是非常有意义的。

文章转自微信公众号:深圳东山寺

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